幫助孩子成為EQ高手

楊俐容

ＥＱ是什麼？

心理學家彼得‧沙洛維（Peter Salovey）指出EQ的內涵有：了解自己的情緒、妥善管理自己的情緒、自我激勵、了解他人的情緒、妥善處理人際關係。由上述可知：教養、教育均不可忽略EQ這個環節。

以前我們總認為ＩＱ高的人，比教會唸書，長大以後也比較容易成功；但最近卻有很多的研究發現其實一個人是不是成功、覺不覺得幸福，和ＩＱ高不高並沒有多大的關係，反倒是受到ＥＱ好不好的影響比較大。


糖果實驗

讓我們假想一個四歲的小孩，跟著你到一位朋友家，由於朋友家只剩下一顆糖，他正好要出去買點心；於是他告訴孩子：「如果你能等到我回來，就可以吃到更多顆的糖果，如果你一定要現在吃，那麼我就只能給你一塊糖」。你的孩子會做那種選擇呢？

心理學家發現有些孩子個性比較衝動，一刻也不能等待，寧可少吃一些也不要忍耐；有些孩子則會為了更大的目標而暫時克制住衝動，耐心的等待。更有趣的是，經過十幾年之後，心理學家再去訪問這些已經長大的青少年，發現當年耐心等待的孩子大部分都比較有信心，和別人相處得比較好，也比較能夠克服困難、接受挑戰，而且比較會堅持自己的人生目標。


情緒紅綠燈

像這種忍耐和等待的工夫，一方面會隨著年齡長大而增加，另一方面也需要不斷的學習和鍛鍊。譬如說：當孩子覺得自己的情緒比較激動，或者是有很強烈的衝動想要去做一件自己覺得不是很妥當的事情時，可以想像自己的前方有一個紅燈，提醒自己現在一定要踩煞車，暫時不採取任何行動。當情緒稍微緩和時，就可以讓紅燈轉為黃燈，仔細思考自己碰到的問題、可能的解決方法，以及每個方法會有什麼樣的後果。等到自己已經完全心平氣和，也想好哪個方法比較妥當時，就是我們的情緒綠燈亮的時候，這時就可以放心的去行動了。


做個ＥＱ高手

ＩＱ受到先天的影響很大，我們所需要的是適當的環境好讓他充分發揮，至於ＥＱ則受到後天的學習影響很大，而ＥＱ又決定了孩子的一生是否幸福快樂，鼓勵孩子試試上述的方法，可以幫助孩子成為ＥＱ高手喔！